冬季洗澡要注意什么?

随着两场白雪的降临，寒冷的冬天又在我们身边了。冬天，天寒地冻，冻手冻脚，不但起床困难，连洗澡也变的很困难了。那么冬季洗澡要注意什么呢?

上海慈铭体检中心介绍一下冬季洗澡的注意事项：
1， 冬季不能吃饱后或者空腹洗澡，吃饱后洗澡会使胃肠得不到足够的血液供应，从而影响食物的消化和吸收，时间长了会引起胃肠疾病;而在空腹状态下洗澡容易发生低血糖，会让人感到疲劳、头晕、心慌甚至虚脱;

2， 冬季洗澡水温不要过高，一般在40℃左右就可以了，因为热水能使体表血管扩张，加快血液循环，促进代谢产物的排出，去脂作用也比冷水强。大家都知道用热水刷碗要比冷水刷的干净。所以水温过高的话，会使人晕倒，发生意外;

3， 冬季洗澡的时间不要太长，一般在30分钟左右洗完为宜。因为热水能使血液大量集中于体表，时间过长容易使人产生疲劳，同时还会影响内脏的血液供应，时间太长容易使人虚脱;

4， 冬季洗澡不能用太多的肥皂，尤其是皮肤干燥的人，肥皂过多，会引起皮肤瘙痒;

5， 冬季洗完澡后不宜立即擦干身体，因为这样容易把身上的水分带走，易使皮肤干燥，所以在洗完澡后最好擦些润肤液，以免身体干燥，同时也容易穿衣服;

6， 冬季有慢性病的老年人不宜泡澡，以免热水对病情的刺激，发生危险，还有最好有家人陪同，以免老年人滑到;