吃根香蕉能降低中风危险

　上海慈铭体检中心经研究表明吃香蕉，好处多多。据英国《每日邮报》4月6日报道，英国和意大利科学家近日宣称，每天吃三根香蕉可以降低中风危险。早中晚各一根香蕉摄入足够的钾，能够使大脑血栓危险降低21%。
　英国华威大学和意大利那不勒斯大学研究人员表示，钾的摄入量在许多国家都低于每日推荐摄入量。英国成年人的钾的每日推荐摄入量为3500毫克。但是如果消费者吃更多富含钾食物的同时并减少食盐摄入量，那么每年全球中风死亡人数将能够减少115.5万。仅仅在英国，中风每天就会导致200人死亡和更多的人致残以及再次致命中风危险。中风致死率仅次于癌症和心脏病。上海慈铭体检中心研究人员表示，除了每天吃三根香蕉之外，还应该多吃的其它富含钾的食物还包括菠菜、大枣、坚果、牛奶、鱼和小扁豆等。