随着生活和工作节奏的加快，竞争力日趋激烈，人们的心理承受能力不断加重，人的身体、心理和社会适应能力没有办法达到完满的状态，就会出现身体亚健康状态。“亚健康”是疾病发生之前身体发出的信号，亚健康其实是健康与患病之间的一种过渡状态，应该引起足够的重视，否则容易引发一系列的疾病。
在日常的生活中，良好的生活习惯是预防和消除亚健康的关键。平时注意锻炼身体，劳逸结合，适当参加一些户外活动；饮食上应该少盐、少糖，多吃高蛋白食物；每天补充足够的营养物质、微量元素和维生素。
慈铭体检中心提醒大家，如果有条件的话，定期做体检也是预防亚健康的重要途径之一。
