怎样能够降低心梗的风险

上海慈铭体检中心的专家解释，心梗多爱找以下几类人群：有冠心病家族史、高血压、血脂异常的患者，烟民。如果您属于这类人群，特别是年龄超过45岁，可以通过如下检查早期排除心梗隐患：

24小时心电图监测：可以把24小时的心电图全部记录下来。比如你在24小时之中，有胸闷发作或是心脏疼痛等不适的症状，医生就可以对照你发作的时点，看那个时候的心电图是什么样子的，这就捕捉到了病人发作时候的心电图，意义比较大。

运动平板心电图：运动平板心电图其实是一个运动负荷试验。在平常没有运动的情况下，心脏可能没有心肌缺血或心律失常等表现。但随着运动量增加或重大突发事件发生，心脏负荷也随之增加，如心脏存在冠状动脉粥样硬化、心律失常等病变，可出现相应的心电图改变。运动负荷试验可及早发现某些心脏疾患，避免悲剧。李晓东提醒，市民一定要选择心脏没有症状的时候进行运动平板心电图检查。

冠脉CT、冠脉造影：如果平时有症状，但“运动平板心电图”还没有查出问题，或者怀疑是冠状动脉狭窄等血管病变，就要继续做冠脉CT或冠脉造影，观察冠状动脉形态，确定血管的狭窄情况和斑块的稳定性，以及是否需要支架手术。

普通市民如何去保护心脏呢?

上海慈铭体检中心的专家建议，预防心源性猝死和预防心脑血管疾病一样，首先要避免各种高危因素，要高度关注身体不适表现，如头晕、头痛、心慌、胸闷等;积极防治高血压，坚持长期服药;及时治疗可能引起心梗的疾病，如动脉硬化、糖尿病等。平时还应坚持不抽烟不喝酒，注意生活起居，合理安排膳食，适当地控制食盐和脂肪的摄入量，多吃新鲜蔬菜和水果，同时要注意不要让自己太劳累，情绪不要波动太大，避免抑郁焦虑。