产后妇女应注意哪些问题

上海慈铭体检中心专家指出：1. 劳逸结合

产后妇女应注意哪些身体问题这个话题一直很热门，但一直得不到一个最完整最正确的答案，因为每个人的认知程度都有所不同，咱们今天从第一点开始说起：适当的休息与运动;对身材与各器官恢复有着很大的帮助。老人们认为产妇在产后应卧床不起多多休息，其实这是错误的旧思想，卧床过久导致产妇倦怠乏力，不利于淤血排出，严重的还会引起腹中包块。所以提倡多多下床适量活动，随着身体的逐渐恢复，产妇下床的次数、范围、时间也应逐渐增加。

2. 勿贪凉

随着气候与居住室温的变化，产妇的穿着要把握得当，室内温度要在25度左右，但不可穿着短袖短裤等，应穿着长衣长裤但不宜过厚;尤其脚部，应穿上袜子并穿有后跟的家居鞋;洗手漱口应使用温水，这样的话有利避免感冒发烧关节着凉等症状。

3. 讲卫生

老人们说刚产后的女性不宜沾水容易着凉，但按现代科学中来说这属于陋习，保持清洁卫生，尤其头发与身体要经常清洗，刚产后一周的产妇应每天用温水擦拭身体，不管剖腹产还是顺产，避免细菌感染刀口发炎，第二周可进行淋浴冲洗，但不可泡浴，因为在泡浴中很有可能会把细菌带入体内，导致伤口发炎等;每次洗好头发应及时用干毛巾擦干或用吹风机吹干。

4. 调理饮食

饮食方面其实没有过于严格的食谱，只要不要贪凉，多吃些以温补为主的食物就好，如有条件最好请一位专业的营养师来为自己量身打造一份适合自己的菜谱。比如说什么蔬菜水果可以让产后妇女注意，哪些身体问题又可以因为某种食物得到了改善。

5. 产后体检